Corso di Yoga
Descrizione
Lo yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente e le emozioni. Le pratiche yogiche danno benefici tangibili e diretti a chiunque, lo yoga è adatto a tutti, ed è un valido aiuto nel corso della crescita e durante la gravidanza.
Il Corso si sviluppa su tre punti fondamentali:
Il Corso si sviluppa su tre punti fondamentali:
- Apprendimento delle posizioni (Asana). Le asana agiscono su tutti i sistemi che vanno a regolare il benessere psichico e fisico.
- Tecniche di respirazione (Pranayama) per prendere consapevolezza del nostro respiro con effetti equilibranti, purificanti, energizzanti o rilassanti.
- Pratica di Yoga Nidra,per indurre il completo rilassamento.
con chi: Valentina Gasbarrino
Valentina Gasbarrino
Abilitata all'insegnamento dal 2014 (200YTT- certificata da Alliance ) , ho iniziato i miei studi in Australia per poi approfondirli in Indonesia, India e Spagna.
Insegno Vinyasa Yoga e Yoga in gravidanza, mondo affascinante di cui ho recentemente fatto esperienza in prima persona. Da sempre appassionata di movimento e danza, le mie classi hanno un " flow" dinamico in cui le posture si legano l'una all'altra con l'obbiettivo di trovare l'unione tra il movimento e il respiro, tra il corpo e la mente.
Recentemente tornata in Italia, sono ansiosa di continuare a condividere la mia passione, senza mai smettere di guardarmi attorno e di imparare.
Insegno Vinyasa Yoga e Yoga in gravidanza, mondo affascinante di cui ho recentemente fatto esperienza in prima persona. Da sempre appassionata di movimento e danza, le mie classi hanno un " flow" dinamico in cui le posture si legano l'una all'altra con l'obbiettivo di trovare l'unione tra il movimento e il respiro, tra il corpo e la mente.
Recentemente tornata in Italia, sono ansiosa di continuare a condividere la mia passione, senza mai smettere di guardarmi attorno e di imparare.
