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Corso di yoga

Corso di Yoga
Corso di Yoga

Descrizione

Lo Yoga, guardare lo stesso mondo con occhi nuovi.

Yoga (unione)

Lo yoga è una pratica millenaria utilizzata per la cura e il mantenimento del proprio equilibrio psicofisico. Lo Yoga è un viaggio alla scoperta di un luogo dentro di noi, un accompagnamento, se lo vogliamo, nella vita di tutti i giorni. Lo Yoga è un viaggio, equilibrio alla portata di tutti.

Lo yoga, è una pratica che propone il silenzio, l’ascolto verso se stessi. Quindi favorire il silenzio interiore, imparare a fare spazio tra i pensieri, potrebbero diventare “la scatola degli attrezzi” da utilizzare nel nostro quotidiano.

Come con lo Yoga?
  • Con l’uso di posizioni fisiche, dette “Asanas”, che richiamano l’attenzione verso il nostro corpo; 
  • Con l’uso guidato del respiro, con alcune tecniche respiratorie dette “Pranayama”, che ci ricordano e ci insegnano a riconoscere il nostro respiro.
  • Con l’uso di tecniche di rilassamento e concentrazione dello Yoga interiore, dette “Pratyahara”. 

Nello yoga non cercate di fare bene, ma di stare bene. (Anonimo)

Questo per dire che non occorre essere contorsionisti o acrobati per praticare yoga;​Per praticare occorre solo un materassino e abbigliamento comodo. 


con chi: Francesca FAzzio

Francesca FazzioFrancesca Fazzio
Francesca Fazzio
​insegnante yoga (iscrizione Yani tessera 1084) Pratico yoga da oltre 25 anni, mi sono formata seguendo corsi di yoga dal 1994, ho conseguito nel 2007 il Master “yoga per Bimbi e Ragazzi” e, nel 2011 il diploma di insegnante Yoga, ambedue i conseguimenti li ho ricevuti presso l’Istituto per lo studio dello yoga e della cultura orientale organizzati da Magnanelli edizioni con il patrocinio del dipartimento di orientalistica dell’università degli studi di Torino.



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